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DORMIRE NEL WEEKEND NON FA RECUPERARE SONNO



          In settimana il sonno non è mai abbastanza. Tanti propositi per andare a dormire presto, ma poi prima di mezzanotte non si riesce mai a spegnere la luce sul comodino.
Per fortuna c’è il week end, in cui non dobbiamo puntare la sveglia. Finalmente possiamo dormire quanto ci pare e anche recuperare il sonno perso in settimana. Ma siamo proprio sicuri di poter recuperare? Ci spiace sconvolgere i vostri buoni propositi, ma a quanto pare non è così, lo svela uno studio del Colorado.
Addirittura troppo sonno nel week end, rispetto a quanto perduto in settimana, rischia addirittura l’effetto contrario. I ricercatori americani hanno dimostrato che il sonno in più nel fine settimana non apporta benefici e addirittura a lungo andare peggiorerebbe la qualità del sonno. Quindi, facciamocene una ragione e non cerchiamo scorciatoie.
Per stare bene in salute è necessario dormire dalle sette alle otto ore per notte durante la settimana e anche nel fine settimana.
Non ha senso barare nel week end.

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